Tatsächlich scheint es eine für mich zumindest einigermaßen unüblich wirkende Methode der Herangehensweise an die Thematik „Mobilisierung und Beweglichkeitserhaltung der Gelenke“ zu sein. Anders als beim Yoga, Pilates etc. wird jedes Gelenk einzeln - angefangen bei den Fingergelenken - maximal angesprochen.
Ist nicht so smooth und unterhaltsam wie eine Sequenz sondern eher „zielgerichtet“ und durch das weniger Fließen etwas … ja … langweilig vielleicht beim Praktizieren.
Die einzelnen Abfolgen sind gut beschrieben und zusätzlich bebildert. Trotzdem muss ich ab und an mehrmals lesen, Finger abzählen ;), Stelle suchen, nochmal gucken … „öh, wie genau muss das jetzt … achsooo … okay …“ um es dann korrekt auszuführen.
Bei jeder Durchführung stelle ich am behandelten Komplex anschließend fest:
„WOW! Fühlt sich ja wirklich sofort geschmeidiger, leichter, freier und unbeschwerter an.“ Für mich jedenfalls fraglos ein Zugewinn.
Eines der Bücher, das ich ohne eine persönliche Empfehlung sofort unter "jo eh, wieder so eins" abgetan und ignoriert hätte!
AntwortenLöschenGibt es hier leider nicht in der Bücherei, mal sehen, ob es mir sonst mal wo über den Weg läuft.
Was mich angeht, gehe ich auch meistens davon aus, dass sich alles wiederholt. Aber weil ich ja Leiherin bin, neige ich eher dazu, trotzdem zuzugreifen und darauf zu hoffen, dem geringfügig abgewandelten Ansatz genug Motivation genug für mich zu entlocken, das auch mal wirklich wieder angemessen und regelmäßig mitzumachen. Klappt selten wirklich komplett. Aber manchmal eben doch wenigstens halbwegs 😜
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